节目榜单（全部）
| # | 播客 | 节目 | 发布 | 时长 | 累计播放 ↓ | 新增播放 | 累计评论 | 新增评论 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6351 | 一个观众站起来 | Vol.9 《快乐大本营》御用配音的N面人生 | 2021-12-07 | 1:11:45 | — | — | — | — |
| 6352 | 一个观众站起来 | Vol.8 阅读是一座随身携带的避难所 | 2021-11-30 | 1:25:41 | — | — | — | — |
| 6353 | 一个观众站起来 | Vol.7 和贾耗一起聊聊父母（下） | 2021-11-23 | 46:03 | — | — | — | — |
| 6354 | 一个观众站起来 | Vol.6 和贾耗一起聊聊父母（上） | 2021-11-16 | 53:30 | — | — | — | — |
| 6355 | 一个观众站起来 | Vol.5 《恰粉克》三巨头集结：失控的美食与饭局 | 2021-11-09 | 47:09 | — | — | — | — |
| 6356 | 一个观众站起来 | Vol.4 离职vs创业：反正条条蛇都会咬人 | 2021-11-02 | 1:08:33 | — | — | — | — |
| 6357 | 一个观众站起来 | Vol.3 感情界“臭鱼烂虾”教晓卉谈恋爱 | 2021-10-26 | 1:03:27 | — | — | — | — |
| 6358 | 一个观众站起来 | Vol.2 数风云人物，还看校园 | 2021-10-19 | 53:08 | — | — | — | — |
| 6359 | 一个观众站起来 | Vol.1 余生不长，和谁在一起真的很重要！ | 2021-10-12 | 58:32 | — | — | — | — |
说明：近期节目来自每日抓取（含新增播放/评论）；更早历史期来自 RSS 全期归档，未补到播放数的老节目累计显示「—」、无新增。时间范围筛选发布日期，「全部」列出所有已收录期数。